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首頁 > 高纖維的食物有什么

高纖維的食物有什么

[營養膳食] 高纖維的食物有哪些: 膳食纖維含量高的食物有很多種，例如蔬菜、雜糧和豆類等。纖維素可以提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在腸道內的時間，預防便秘。

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