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首頁 > 如何擁有健康的睡眠
[疾病療養] 怎樣擁有健康的睡眠
  睡眠時間:7到9小時,睡子午覺;睡眠環境:溫度18度到23度為宜,濕度40%到60%,光線偏暗,避免噪音;床具選擇:舒適的,太軟太硬皆不宜;睡眠姿勢:建議右
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