- [江蘇衛(wèi)視萬(wàn)家燈火] 20161119萬(wàn)家燈火欄目:張峻斌講手臂拉伸法
- 以前拉筋會(huì)痛不欲生而不敢拉,現(xiàn)在好多了,所以幾乎天天在床上拉筋(尤其睡前與晨醒),拉了將近一個(gè)月,腿胯筋漸有明顯拉開(kāi),才意識(shí)到拉開(kāi)腿胯筋對(duì)身體的放松非常重要
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