- [運動養生] 運動時如何防止韌帶拉傷
- 運動前做好熱身運動，運動中間避免關節運動時突然的制動，轉身，使關節超過它的運動范圍，加強關節周圍肌肉鍛煉以預防關節活動過度可有效防止韌帶拉傷。
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- 運動前做好熱身運動，運動中間避免關節運動時突然的制動，轉身，使關節超過它的運動范圍，加強關節周圍肌肉鍛煉以預防關節活動過度可有效防止韌帶拉傷。運動時如何防止韌帶
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