- [健身常識(shí)] 熱身運(yùn)動(dòng) 幾個(gè)簡單動(dòng)作教你做好熱身運(yùn)動(dòng)
- 熱身運(yùn)動(dòng)是我們開始健身之前必須要做的，但運(yùn)動(dòng)前為什么要熱身大家知道嗎?哪些狀況下不宜進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)?這些健身知識(shí)需要我們了解哦!如果大家想知道關(guān)于這些健身的知識(shí)，
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 為什么運(yùn)動(dòng)前都要熱身
- 若劇烈運(yùn)動(dòng)最好先熱身，可有效提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，提高器官功能水平，保證人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的氧氣和血液供應(yīng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，若做強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)熱身就可以了。
