- [運動養(yǎng)生] 運動時如何防止韌帶拉傷
- 運動前做好熱身運動，運動中間避免關節(jié)運動時突然的制動，轉身，使關節(jié)超過它的運動范圍，加強關節(jié)周圍肌肉鍛煉以預防關節(jié)活動過度可有效防止韌帶拉傷。
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