- [運動好處] 競走的好處 你知道競走有這么多好處嗎
- 競走不像跑步那樣需要高強度的肌肉爆發力，也不像馬拉松那樣強調心肺的功能。但是競走的好處還是有很多的。女生可以通過競走減肥，男生可以鍛煉肌肉，老年人也可以增強體質
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