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- 燕麥是禾本科植物，屬于高營養、低糖食品，多吃燕麥能夠促進腸胃的蠕動。
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- 燕麥的營養價值很高，它有養胃的功能，常食還可以減肥。但是也不能多吃，因為她不是太容易消化的，吃多了會引起胃痙攣或腹脹。用它做粥營養高，做法還簡單。下面就為大家介
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