- [運動養生] 如何進行安全性的高強度運動
- 老年人不適合高強度運動，對于中年人更有利于健康，但要以安全為主，若平時很少運動，突然一次高強度運動對人體會有傷害。如何進行安全性的高強度運動?陸阿明：運動的目的
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