- [瑜伽視頻] 晚上練習瑜伽 兩種方式幫你換發青春活力
- 1、山式功效提升體態、強健大腿、膝蓋和腳踝、加強腹部和臀部、緩解坐骨神經痛、消除平足。人們很少去關注正確的站立姿勢。一些人在站立時，身體重量完全放在一條腿上，或
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