- [養生常識] 每天必須睡夠8小時嗎 你需要幾個睡眠周期
- 現在年輕人睡覺時間越來越晚了，一些人熬夜是在努力，但是大部分的人熬夜和努力無關，只是沉迷于熬夜的快感，這時會有人說，每天要睡夠8個小時，對身體健康才有好處，
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