豬肝

　　豬肝是人們非常喜愛的食物，將豬肝炒菜吃不但味道獨特，而且對人體還具有保健的作用。對于這種食物，諸多人認為它是豬的肝臟，所以即使過量的食用也不會出現肥胖的現象，其實這樣的觀念是錯誤的。

　　不能因為它是豬身上的肝臟，沒有長在肉里就認為它沒有脂肪且熱量是較低的。因為每100克的豬肝中的膽固醇含量為368mg，這個數字比豬肉本身的含量還要高達3倍左右，所以，經常食用豬肝的人群，千萬不要再認為豬肝吃多不會使人變胖。另外，小編建議肥胖的人群好不要總是食用這類食物。

　　鴨蛋

　　對于蛋類是人們非常喜愛食用的食物，因為這類食物自身含有較多的蛋白質，除了雞蛋備受人們歡迎之外，鴨蛋也是人們喜愛的食物，尤其是人們喜愛在喝粥的時候食用鴨蛋，那真的是非常的美味。

　　不能因為鴨蛋也是蛋就認為經常吃它不會使人出現肥胖的癥狀，其實鴨蛋會使人變胖。其實它也含有較多的脂肪，而且脂肪的含量是普通蛋的多倍，它除了脂肪量較高之外，膽固醇的含量也是較高的，每100g鴨蛋中含脂肪14.7g，含膽固醇634mg。

　　以上的含量也只是它蛋白的含量，它蛋黃膽固醇高達1522mg。所以，對于這種蛋好少吃，即使瘦子食用它也會出現肥胖，更何況是肥胖的人。

　　桂圓

　　桂圓是常見的滋補品，對于身子比較虛弱的女性，可以每天適量的食用它調節身體，不能因為它的滋補效果甚好就不斷食用它，其實小編想說，多吃它會使人變胖。對于這樣的結論是諸多女性不相信的，但結果卻實如此。

　　不要認為桂圓個頭小小，而且不到什么脂肪，其實它屬于高糖食物，它含有的葡萄糖高達25%，人體一旦食用就會出現發胖。所以，對于自身體型較胖的人群好不要食用它。

　　薯條

　　薯條本身只是碳水化合物食物，自身的脂肪含量是較少的，但經過油炸之后，它本身的脂肪含量就會突然的增加。

　　不要小看經過油炸的薯條，它的脂肪含量及熱量都是較高的。即使很小的一包薯條，其熱量比一個漢堡的熱量還要高，而人們在吃薯條的時候還會配上碳酸飲料及其他食物，這樣更會增加自身的熱量。

　　烤腸

　　烤腸都使用肉制作的，烤腸的油脂不但高而且在制作它的過程中會加入大量的鹽分，鹽分中含有的鈉也是較高的，人體攝取過多的鈉則對健康不利。

　　它除了含有以上的物質之外，自身還會有硝酸鹽這個成分，這個成分是典型的致癌物質，常吃這類食物不但會使人長胖，而且還會增加人患上癌癥的幾率。所以，對于這類食物是小編不建議大家食用的。

　　總結：減肥的時候方式有很多，不過小編還是建議大家應該采取運動減肥的方式，雖然會比較辛苦，但是這樣減掉的肥肉不容易再回來，而且減肥的過程中你會變得更加健康。減肥的時候記得不要吃烤腸、薯條、咸鴨蛋以及炸雞之類的食物，以免減肥失敗。