減肥是很多的女性朋友都有嘗試過的事情，其實喝茶也是可以減肥的，那么喝什么茶可以減肥呢?為什么有些人會有肥胖的現(xiàn)象，肥胖的常見原因有哪些呢?快速減肥的方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　喝什么茶可以減肥

　　1. 茉莉花茶：很多人為喜歡的就是茉莉花。不光芬香并且還很美觀。其實茉莉花還有一種很好的成效就是瘦身了。把茉莉花放入開水煮茶是好的一向方法了。不光讓人有一種幽香的感覺，并且還很好喝，關(guān)鍵是還能瘦身，真是大愛啊。

　　2. 烏龍茶：大家對烏龍茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，其實小編也是這么認(rèn)為，但是它的減肥功效可不一般啊，堅持每天一泡想不瘦身都不可以呀!

　　3. 紅茶：紅茶是我們比較喜歡和的。認(rèn)為它只可以補血，其實紅茶有一個不明顯的功用就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，的確每個身體都很修長。所以這也是小編要引薦的一種減肥茶。

　　4. 檸檬茶：檸檬茶給我的第一感覺就是酸酸的，特別是新鮮的檸檬做出的茶更是算的不行，但是越是這種酸這種茶才可以有效溶解脂肪讓你減肥到底。

　　5. 柚子茶：現(xiàn)在不知道為什么許多人都喜愛自己制造柚子茶。由于能夠做許多很潔凈。其實我們心里都明白柚子茶是能夠瘦身的。可是小編不得不說柚子茶的確很好喝。

　　6. 蛋白桑茶：也許這種茶大家很少聽過，更沒有喝過，但是這是一種特好的減肥茶。因為他的特效就是燃燒脂肪而且還是加快的。

　　肥胖的常見原因

　　1) 遺傳原因

　　一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關(guān)。根據(jù)統(tǒng)計，父母單方面肥胖，子女發(fā)胖的機率是40%，是一般人的4倍; 如果父母都胖，則機率高達(dá)80%，是一般人的8倍。

　　2) 飲食不當(dāng)

　　飲食不當(dāng)是造成肥胖的重要原因。這主要體現(xiàn)在兩個方面，一方面是營養(yǎng)攝入不均。日常膳食中，攝入脂肪過多，蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)攝入不足，容易令人發(fā)胖。另一方面則是食量過大。這個很容易理解，就算熱量再低的食物，吃多了，熱量累積起來也是會令人發(fā)胖的。

　　3) 水腫虛胖

　　一些人的身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚就會造成水腫型肥胖。這類人的要想減肥，除了多加運動外，在飲食方面要多吃利尿消腫的食物，如冬瓜、芹菜等。

　　4) 代謝障礙

　　新陳代謝的作用就是移走對身體有負(fù)擔(dān)的東西、新生對身體有益處的東西， 當(dāng)這個機制運轉(zhuǎn)不正常，就會有問題產(chǎn)生，例如高血壓、高血脂，體重上升也是一種現(xiàn)象。 除了疾病，年紀(jì)漸長、愛吃高熱量高油脂的食物、不良生活習(xí)慣， 也會讓新陳代謝變緩慢，熱量代謝不良，當(dāng)然會發(fā)胖。

　　5) 產(chǎn)后發(fā)胖

　　在懷孕期間，和產(chǎn)后的幾個月里，媽媽們的運動量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，變胖是很正常的事情。在生產(chǎn)后，媽媽們的腰腹部松弛，容易堆積脂肪，導(dǎo)致身材走樣。

　　6) 不良習(xí)慣

　　生活中的一些不良的小習(xí)慣、小細(xì)節(jié)往往是影響你身材的關(guān)鍵。比如一些人喜歡坐下來的時候蹺二郎腿，這個動作堅持久了，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。

　　7) 缺乏運動

　　運動少的人基礎(chǔ)代謝率會偏低，基礎(chǔ)代謝率偏低就會使得人體消耗熱量的能力有所不足，容易發(fā)胖。

　　8) 藥物作怪

　　長期服用某些藥物，例如抗憂郁劑、精神科用藥、類固醇、胰島素、口服降血糖藥、避孕藥等， 都會引起肥胖，其中胰島素為明顯，甚至維他命B群及E過度攝取，也會變成發(fā)胖原因。另外，有人會為了快點瘦下來去吃減肥藥，殊不知這些減肥藥副作用大，讓你快速瘦下來，也讓你迅速反彈，而且反彈程度超過了自己減肥前的體重。

　　9) 睡眠不足

　　睡眠不足會阻礙人體代謝碳水化合物，致使血糖濃度升高，體內(nèi)胰島素濃度升高，導(dǎo)致人體儲存更多的脂肪。同時會令體內(nèi)瘦素濃度降低，激發(fā)人體攝取更多的碳水化合物，還會降低具有調(diào)節(jié)人體脂肪和肌肉的比例作用的生長激素濃度，進(jìn)而讓你變胖。