胸部是女性特有的標志，相信每個女人都想要豐滿的胸部，但是如何豐胸快呢?生活中大家都知道吃什么豐胸快有效嗎，今天就給大家詳細介紹一下睡前豐胸小妙招哦，看看你們平時豐胸都按摩對了嗎?

　　哺乳期后怎么豐胸快

　　在這個辣媽的全盛時代，做媽媽雖然是幸福的，但是整個過程對于女人的身材來說是一道坎，不少人的少女身材就此毀于一旦。尤其是先前豐滿堅挺的胸部，現在變得下垂、縮水又松弛，這不是我們想要的，所以我們需要改變。在熒幕上我們可以看到很多生過孩子的明星，胸部比之前更堅挺，胸線更傲人，她們是怎樣做到的呢?哺乳期后怎么豐胸快呢?從事美乳行業十多年的專家楚應生主任表示，其實只要能做到下面這幾點，下垂縮水松弛的胸部通通變不見。

　　哺乳期后怎么豐胸快：補充營養

　　胸部保養再配以合理的營養飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥后發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補充營養。節食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。哺乳期后怎么豐胸快，當雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。因此，產后媽媽應該多吃富含這類營養的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

　　哺乳期后怎么豐胸快：豐胸運動

　　豐胸的方法可以從多個方面入手。首先是運動。斷奶后，不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運動，比如擴胸運動，伸展運動，俯臥撐等。這些運動都能重點鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發達，讓胸部更加挺拔有彈性。

　　除了運動外，產后豐胸方法還要求新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態。這些姿勢對于預防胸部下垂都很有幫助的哦。哺乳期后怎么豐胸快，當斷奶一段時間，身體恢復得差不多后，可以進行游泳練習哦。游泳不僅可以鍛煉胸肌還有利于雙乳的健康。另外再巧妙搭配一些豐胸食譜，豐胸效果更好哦。

　　哺乳期后怎么豐胸快：經常按摩

　　將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心順時針由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素分泌。在給孩子斷奶后，可以交替給乳房冷敷、熱敷，同時進行按摩。按摩的時候一定要注意力度，還要注意營養的補充，營養加按摩是直接、有效的豐胸方法，也是當代女性親睞的豐胸方法之一。

　　怎么樣豐胸效果好 自我豐胸的快方法填補女性缺陷

　　也許對胖MM來說大的煩惱就是瘦身，但對瘦MM來說也有一個很大的煩惱，畢竟“體重不過百買，不是平胸就是矮”，“矮”我們可以通過穿高跟鞋來彌補了，而“平胸”我們也可以通過豐胸來解決。看著網上那么多又瘦又豐滿的嫩模們，相信眾姐妹也是羨慕嫉妒恨了。難道這些嫩模們都天生就有一對酥胸?自然不是，這就是為什么自然豐胸會在如今社會如此流行。那么到底怎么樣豐胸效果好，豐胸的快方法是什么呢?

　　怎么樣豐胸效果好?自然豐胸就意味著不用開刀吃藥的方法，讓胸部得到二次自然發育。而營養+按摩就是一個有效的自然豐胸法，可謂是豐胸的快方法了!下面就來看一組科學的按摩手法吧!

　　第一步：在準備按摩之前，先沐浴一次，將雙手和身體清潔干凈并且擦干;赤裸上身，將波斯麗爾均勻的涂抹在乳房上。

　　第二步：雙手十指張開，分別將兩手放在兩側乳房底部，由底部開始，慢慢地向乳頭方向推。也可用雙手手心分別覆蓋在兩邊乳頭上，五根手指按在乳房底部，向乳頭方向拉，重復30次以上。

　　第三步：雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈，畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以后再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。

　　第四步：用食指、中指、無名指這三根手指，由乳房上方到下方的方向畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。