每個女人都希望自己的胸部非常的豐滿吧，飛機場是平胸妹子的心聲，生活豐胸小妙招都有哪些呢?生活中大家都知道哪些豐胸的生活常識呢，今天就給大家詳細介紹一下豐胸妙招有哪些呢，看看你們平時都做對了嗎?

　　豐胸方法小妙招，讓小胸妹華麗變身

　　胸部是女人的第二張臉，這個拼臉的年代，除了精致的五官，堅挺飽滿的胸部同樣重要。據調查，61%的男人認為女人的身體里豐滿的乳房性感。迷人的胸部是吸引異性的資本，更是女人應有的資本。而現實中有太多女性胸部平平，特別是產后媽媽胸部縮水下垂等問題，怎么做可以使胸部變得豐滿呢?我們一起學習豐胸方法小妙招，讓小胸妹華麗變身!

　　豐胸方法小妙招，純自然豐胸法

　　夾書法，在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　豐胸方法小妙招，心理暗示法

　　心理暗示法，告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想象的密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

　　豐胸方法小妙招，呼吸運氣法

　　呼吸運氣法，盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。

　　豐胸方法小妙招，食療法

　　a，青木瓜豐胸，青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果佳。

　　b，酪梨豐胸，酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　c，藥膳豐胸，藥膳?；ㄉ?00克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到滿意的狀態。

　　必須掌握的簡單豐胸小技巧

　　女性對美的追求永無止境，尤其是對自己的美一定要達到一定的高度才行。尤其在自己的身材方面更是挑剔。她們恨不得自己有天使的面孔，魔鬼的身材。近年來，無論是明星的爆乳出鏡，還是90后的豐滿自拍，只要提到乳房，關注度那可是直線上升，而且是屢試不爽。豐胸小妙招有哪些?

　　豐胸小妙招一、飲食豐胸

　　人這一輩子，離不開的就是吃，即便再好的豐胸產品能使胸部再次發育，但發育中的營養自然是不可缺少的，所以什么豐胸方法有效，可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是豐胸的大敵人。要想快速的豐胸，平時就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆制品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。另外，還可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。