美腿是怎樣練成的
①勤做高抬腿運(yùn)動(dòng);
②飯后站一會(huì)或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕;
③洗澡時(shí)按摩一會(huì)，活絡(luò)經(jīng)脈;
④騎腳踏車去郊游;
⑤睡前壓壓腿，做腿部運(yùn)動(dòng);
⑥多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等;
⑦少乘電梯多走樓梯;
⑧均衡飲食，葷素搭配;
⑨堅(jiān)持就是勝利。
緊急減肥法讓你瞬間變瘦
①不喝酒;
②矯正姿態(tài)，雙肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸;
③挺直的站姿和坐姿;
④上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng)讓你小腹明顯變緊致;
⑤正確飲食，不要過多攝入水分;
⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;
⑦少吃難消化食物，豆子、油炸食品;
⑧遠(yuǎn)離鹽分。
女生應(yīng)該知道的美容小秘訣
①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。
②用白糖洗臉對(duì)去黑色痘印很有效。
③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。
④用藿香正氣水洗頭發(fā)會(huì)變好，啤酒洗頭防干枯脫落。
⑤眉毛淡而稀，生姜削成筆狀，天天涂一次會(huì)長濃。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于美容塑身也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，對(duì)每一個(gè)愛美的女性來說，有一個(gè)好的身材和美麗的面龐是再好不過的了吧，希望上面的方法能夠幫助到大家哦。
