鮮榨黃瓜汁

　　材料

　　黃瓜、煉乳、冰塊。

　　做法

　　1、黃瓜洗凈切小塊，在榨汁機(jī)里榨一下就可以了，喜歡奶香的加一點點煉乳。

　　2、好加一些冰塊，這樣能少一些浮沫。

　　鮮榨玉米汁

　　材料

　　甜玉米2根、清水適量。

　　做法

　　1、把甜玉米剝?nèi)ト~子和根須后清洗干凈，再一列列地掰下玉米粒。

　　2、往裝有玉米粒的鍋中按2：3(玉米2清水3)的比例加入清水后開火煮沸再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

　　3、煮好的玉米湯水稍稍放涼，然后倒入榨汁機(jī)或攪拌機(jī)內(nèi)攪打2分鐘即可。

　　果蔬汁

　　材料

　　蘋果1個(約150克)、西芹兩瓣(約80克)、黃瓜1根(約80克)、甜椒(燈籠椒)1個(約80克)、苦瓜半根(約80克)。

　　制作方法

　　將蘋果蔬菜洗凈浸泡后，再用涼開水過一下，然后把它們切碎，放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌20~30秒，攪成乳漿狀吃，也可以用榨汁機(jī)榨出汁液飲用。

　　芹菜汁

　　材料

　　芹菜50克、礦泉水100克。

　　做法

　　將芹菜洗凈切成塊，和水一起倒入攪拌機(jī)即可。

　　功效：芹菜可以補(bǔ)充你體內(nèi)所缺少的維生素，還能排便瘦身。

　　水果蔬菜汁

　　主料

　　西柚1只，橙子1.5只，黃瓜半根，紫甘藍(lán)1片。

　　步驟

　　1. 紫干蘭切小切，黃瓜去皮、西柚橙子去皮去白膜切小快。

　　2. 先放西柚、橙子一部分，再放紫干蘭黃瓜，后再放西柚。榨汁機(jī)起動，美味自然來。

　　小貼士

　　蔬果汁不宜久放，早上喝好。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的減肥蔬菜汁等相關(guān)內(nèi)容?，F(xiàn)在朋友們是不是都知道蔬菜汁怎么做了，蔬菜里含有很多的維生素并且它的熱量很低，飽腹感強(qiáng)，所以會有減肥的功效，大家不要錯過了。