三、水胖臉型

　　早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內平衡紊亂造成的。

　　形成原因：精神緊張;鹽分、糖分攝取過多;久坐。

　　瘦臉技巧：

　　1、不要長時間聽低重音的音樂，少去迪吧等使身體長期處于緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放松的場所。休息時，也應該盡量聽些輕快的歌曲。

　　2、夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉佳良方。

　　3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　另外，按摩可以改善水胖臉型。這種類型的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉按以下方法給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環暢通，達到瘦臉目的。

　　兩手指以前額正中為起點，向左右同時按摩10余次，然后從鼻翼兩側外展按摩10余次，再從嘴角順下頜外展按摩10余次，早晚2次。

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　　此方法適合以上介紹的3種不同圓臉。邊深呼吸邊做運動，不僅能刺激神經系統和皮下組織，同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。

　　A.從鼻子橫梁兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

　　B.從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

　　C.從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復按摩。

　　D.從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。

　　E.從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。