決明子怎么喝減肥

　　花草茶減肥已經(jīng)成為不少女性所熱愛的減肥方法了，決明子就是其中的一種。決明子減肥要怎么喝呢?決明子有清肝明目、潤腸通便的作用，另外決明子有清瀉的作用，對于脂肪和碳水化合物的吸收可以進行干擾，因此減肥方中總會有決明子的身影。推薦以下4款決明子減肥食譜，將減肥變得更輕松。

　　決明子在減肥單上經(jīng)常出現(xiàn)，其潤腸通便、又可以對脂肪和碳水化合物的吸收進行干擾，有一定的減肥功效。但是由于決明子的“主宣泄”的作用，懷孕的女性不能飲用哦，以免導(dǎo)致早產(chǎn)問題。另外正常健康女性也不宜長期飲用決明子茶減肥，以免影響身體健康。

　　1、泡茶飲用

　　取30克的決明子，直接用燒開的開水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右，讓味道充分的被沖泡出來即可飲用。決明子茶有降壓降脂、潤腸通便的功效。

　　2、決明子蜂蜜茶

　　準備炒決明子10~15克，蜂蜜20~30克。先將決明子搗碎，加入300~400毫升的清水，一同煎煮10分鐘左右，將味道煮出來，然后將蜂蜜加入，攪拌均勻之后，即可飲用。早晚一次，每天一劑即可。

　　決明子蜂蜜茶除了潤腸通便之外，對于前列腺增生和習慣性便秘均有一定的治療作用。

　　3、枸杞?jīng)Q明子茶

　　準備炒決明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先將決明子清洗干凈，然后燒熱鍋子，用小火炒出香味，將炒好的決明子敲碎，效果會更加好。后將炒好的決明子、枸杞、菊花一起放進杯子里，用開水沖泡，燜15分鐘左右即可飲用了。

　　枸杞?jīng)Q明子茶有清肝明目、養(yǎng)陰瀉火的作用。

　　4、檸檬決明子茶

　　準備半勺的決明子、半個檸檬。決明子沖洗干凈，檸檬切片，然后一同放進杯子里，沖入熱水，燜15分鐘左右即可飲用。檸檬決明子茶有促進排毒的作用，便秘者一般飲用半個小時左右即會有便意。

　　雖然愛美之心每個人都有，雖然骨感美現(xiàn)在很受歡迎，但是我建議各位美女們在減肥時還是要注意講究方法。其中運動減肥是健康的減肥方法，一些藥物或者是其他的偏方雖然有時對減肥很有效果但是還是會有一定的副作用。減肥永遠是一種時尚，是每一個愛美的女人一生的事業(yè)。