說到減肥，大家腦海中是不是跳出了這兩個(gè)字眼：“節(jié)食”、“運(yùn)動(dòng)”。節(jié)食，看到自己鐘愛的美食，想吃卻不能吃，太殘忍;運(yùn)動(dòng)，夏天氣溫高，連慢走都會(huì)出汗，運(yùn)動(dòng)減肥想想還是算了吧。那么，我們的減肥事業(yè)可不能就這么算了。網(wǎng)上流傳很多“坐著也能減肥”的說法，到底是不是確有其事呢?一起來看一看!
“十指連心”的說法大家都知道，那其中的奧妙你知多少呢?十個(gè)指頭與身體的各個(gè)器官密不可分。小時(shí)候經(jīng)常聽我們的爺爺輩提起，放血救人。聽起來是很恐怖的事情，但確實(shí)是有科學(xué)道理存在的，穴位的秘密很深?yuàn)W。本文的主題是減肥，那么如何巧按穴位，讓你坐著也能瘦不停呢?
一、選好穴位
人體共有720個(gè)穴位，這其中有36個(gè)穴位是不能隨便按的，也就是人們常說的“死穴”。當(dāng)然，死穴也不是那么容易被點(diǎn)到的，大部分死穴基本集中于頭部，所以大家不用擔(dān)心。想要達(dá)到減肥的效果，選好穴位尤其重要，否則就是白費(fèi)力氣了。不同的穴位有不用的瘦身效果。下面小編就為你介紹幾個(gè)容易找到的穴位。
1、瘦臉——太陽穴
太陽穴大家再熟悉不過了，學(xué)生時(shí)代的眼保健操依稀在耳邊縈繞，“第四節(jié)，按太陽穴輪刮眼眶”。是不是立馬知道太陽穴在哪里了?沒錯(cuò)，就是眼睛兩側(cè)的位置。按太陽穴不僅具有緩解眼部疲勞的功效，還能消除臉部浮腫，長(zhǎng)期按壓可起到瘦臉除皺的作用。此外，大拇指上有多個(gè)對(duì)瘦臉有用的穴位。所以，按壓的時(shí)候好用大拇指哦。既能保護(hù)眼睛，又能緩解疲勞，還能美容，何樂而不為呢?
2、瘦腹部——大橫穴
肚子上一共有八大穴位，分別為：大橫穴、天樞穴、大巨穴、水分穴、中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴、帶脈穴。這八大穴位都集中在肚臍眼周圍，并不是很容易區(qū)分開。此外，中醫(yī)建議，這八大穴位同時(shí)按摩對(duì)于減少腹部脂肪效果更好。按摩這八大穴位，不僅可以減少腹部脂肪推擠，還能促進(jìn)體內(nèi)消化系統(tǒng)速度，對(duì)于緩解便秘，腸道排毒都有很好的療效。閑暇之余，用手掌按住肚臍眼，順時(shí)針按摩腹部，讓擁有小蠻腰不再是奢望。
3、瘦大腿——無名穴
無名穴，大家萬不可望文生義，這個(gè)穴位和無名指可離著遠(yuǎn)著呢。無名穴既然是可以瘦腿的，那么自然就要在腿上找啦。之所以推薦大家選擇這個(gè)穴位，是因?yàn)闊o名穴在大腿內(nèi)側(cè)中點(diǎn)的部位，很容易找到。按摩無名穴，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，防止大腿內(nèi)側(cè)脂肪堆積，還能拉緊肌肉，美化腿部線條。
4、瘦小腿——承山穴
承山穴的位置也很好找，它在小腿肌肉的末端。當(dāng)小腿繃直時(shí)，肌肉就會(huì)浮現(xiàn)出來了。硬硬的部位就是肌肉，它的末端，靠近腳踝，就是承山穴。承山穴是人體的重要穴位之一，按摩承山穴可以有效改善小腿浮腫，加快小腿脂肪燃燒。
