每頓飯都吃黃瓜主要是為了幫助消化，排出身體的毒素。
鄭多燕周四減肥食譜
早餐：一杯溫水。
午餐：白飯+炒菜。
晚餐：白飯+炒菜+雪梨。
鄭多燕：炒菜盡量選擇清淡的烹飪方式，不要太油膩。雪梨除了補(bǔ)充各種維生素外，還有滋潤(rùn)的美容功效。
鄭多燕周五減肥食譜
早餐：三明治+酸奶。
中餐：小番茄+蔬菜湯+米糕。
晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥。
鄭多燕周六減肥食譜
早餐：雞蛋+豆?jié){。
午餐：蘋果+營(yíng)養(yǎng)湯。
晚餐：沙拉+香蕉+米飯。
鄭多燕周日減肥食譜
鄭多燕：后一天可以隨意重復(fù)前六天任何一天的食譜。不要吃高熱量的食物即可。
這么詳細(xì)的鄭多燕私家減肥食譜你要牢牢記住哦!想要減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，靠的就是毅力，你要是想要健康的瘦下來(lái)可要堅(jiān)持住哦!
