減肥本身就是一項(xiàng)長(zhǎng)久的戰(zhàn)斗，導(dǎo)致很多MM在減肥的時(shí)候都不能堅(jiān)持到后。那么，到底怎么樣才能快速減肥呢?其實(shí)，減肥和我們生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系。下面小編總結(jié)了減肥的七件事，只要你做好了，就一定能夠幫助你快速的減肥，跟著小編一起看看吧。

　　號(hào)稱美容瘦身大國(guó)的日本，大部分女生也為下半身贅肉特別困擾。近專家們，找出了問(wèn)題所在，推出針對(duì)西洋梨身材的有效減肥法則，讓美眉揮別下半身贅肉，快速成為身材凹凸有致的萬(wàn)人迷!具體怎么做呢，接著往下看。

　　梨型身材不運(yùn)動(dòng)也能輕松瘦

　　西洋梨型身材檔案

　　遺傳基因：基礎(chǔ)代謝率低，屬于易胖體質(zhì)。

　　體型：下半身肥胖型，尤其臀部與大腿的皮下脂肪層肥厚。

　　特征：為減肥所苦的女性大多屬于此型。吃下的油脂，特別容易囤積。

　　性格：頑固、好強(qiáng)、忠其所愛(ài)。

　　喜歡吃的食物：無(wú)法拒絕肉類(lèi)、洋芋片、油炸物、甜點(diǎn)類(lèi)食物的誘惑。

　　對(duì)于‘吃’這件事的執(zhí)著：美食主義者，超愛(ài)吃肉和垃圾食物。

　　從性格看西洋梨小姐

　　雖然個(gè)性頑固，但西洋梨小姐們可是很有毅力的唷。

　　西洋梨體型的人通常頑固且好強(qiáng)，很多人即使想減肥，但是打死也不運(yùn)動(dòng)。相對(duì)地這也代表西洋梨的人，一旦堅(jiān)持某件事情就不會(huì)放棄，相當(dāng)有意志力。

　　這類(lèi)型的人雖然瘦下來(lái)的速度比較緩慢，不過(guò)如果鍛煉肌肉、消耗脂肪，以穩(wěn)定的速度瘦下來(lái)的話，減肥效果指日可待。