拔罐減肥操作方法及注意事項

　　拔罐減肥施罐法操作

　　1、中陽亢盛者

　　癥狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。

　　治療

　　清胃瀉火。

　　取穴

　　饑點、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。

　　操作

　　減肥宜將拔罐與耳壓結合的方法綜合進行。耳壓饑點穴(耳屏前面中點，外鼻穴下方)，饑點可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經驗效穴。

　　拔火罐單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關，上述要穴特別是對于減肥(包括其它減肥法)出現的饑餓感等反應有調和作用。

　　2、痰濕阻滯者

　　癥狀為體質肥胖或伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經少或閉經，男子陽瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等癥。

　　拔火罐治療

　　法濕化痰。

　　取穴

　　耳穴內分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。

　　操作

　　耳壓內分泌、腎上腺穴點，取中樞神經對內分泌有調節作用之義。體穴可結合用單罐法走罐，施術15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。

　　拔罐減肥的注意事項

　　1、拔火罐一般一天進行兩次，結合健康的飲食，持續一到兩個月，會取得很好的瘦身效果。

　　2、一般拔火罐的時間為10到20分鐘，不要超過這個時間，如果是過敏性的皮膚，那么在出現皮膚充血的時候就要停止拔罐

　　3、在拔罐完之后的一個小時之內不要洗澡，如果是剛吃完飯，好等一個小時之后再進行拔罐，如果皮膚出現充血或者是淤血，可以拿按摩油按摩一下。

　　4、感冒、發燒、糖尿病、皮膚病、孕婦、癌癥患者等人群不能拔罐。

　　佳減肥瘦身運動

　　交錯腿的垂直運動

　　臉朝上躺在地上，雙腿交叉放在地上，手抱頭。雙腿向上抬起，直至垂直于地面，頭部也跟著往上抬起。在高點停頓并呼吸一次，再重復。

　　腹肌板運動

　　雙手握著腹肌板的手柄，身體盡量往前伸直，然后腹肌有力把身體收回來。在這一伸一縮的運動中，腹部得到很好的伸展。