e：腰部處，在腰間向橫打圈。

　　步驟三

　　吸收后用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務(wù)，或是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)(后者為佳)，等感覺(jué)皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜，擦凈即可。

　　如在按摩過(guò)程中感到按摩起來(lái)不是很滋潤(rùn)，即有澀的感覺(jué)時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油;切勿一次使用過(guò)量精油。

　　副作用

　　精油是取自于天然的植物之中，作用與人體的時(shí)候，只是對(duì)于皮膚或是淺層的組織尤其效果，以及安神的作用或是養(yǎng)顏，但是對(duì)于深層的骨組織沒(méi)有影響，可以放心使用。

　　需要注意的是：首先就是瘦腿的精油也是精油之中的一種，是由一系列的植物提取而成，是植物的精華所在，所以尤其強(qiáng)大的作用，當(dāng)前您使用有效。但是要注意用法與用量拰害怕不長(zhǎng)個(gè)

　　子這是沒(méi)有必要的，他的作用在于燃燒您的脂肪使您的脂肪比較快速的代謝，對(duì)于骨組織沒(méi)有直接的影響，注意使用一段時(shí)間之后可以暫時(shí)的停止，任何化妝品都是有其局限性的。

　　原理依據(jù)

　　(a)改善循環(huán)系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)包括動(dòng)脈、靜脈和淋巴系統(tǒng)，其中動(dòng)脈能吸進(jìn)氧氣養(yǎng)份，靜脈可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系統(tǒng)則能排除廢棄物。動(dòng)脈及靜脈靠心臟這個(gè)機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)，而淋巴必需靠呼吸及運(yùn)動(dòng)方可流動(dòng)，所以循環(huán)代謝不良時(shí)，很容易造成肥胖。

　　檸檬是循環(huán)系統(tǒng)的絕佳補(bǔ)藥，使血液暢通，同時(shí)對(duì)蜂窩組織炎也有相當(dāng)大之助益。葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋養(yǎng)組織細(xì)胞，幫助液體流動(dòng)。

　　(b)能量轉(zhuǎn)換必需要有大量的氧，才能燃燒脂肪。按摩主要是針對(duì)快速肌而言，因快速肌耗氧性高，頻率快，所以按摩時(shí)速度要快，方可達(dá)到減肥效果。

　　葡萄柚是通過(guò)刺激膽汁分泌，以達(dá)到消化脂肪的目的。姜：可以改善血液中過(guò)高之膽固醇，而達(dá)到消耗脂肪之效果。肉桂：可令循環(huán)系統(tǒng)暢通，以利能量之轉(zhuǎn)換。

　　(c)肌肉緊實(shí)長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，造成數(shù)千萬(wàn)條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過(guò)程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開(kāi)始松垮，以致皮膚產(chǎn)生松弛。

　　迷迭香可使肌膚緊實(shí)，有彈性。羅勒：可令肌膚光滑、細(xì)致，對(duì)下垂、松垮之肌膚，有緊實(shí)之功效。肉桂：對(duì)肌膚有溫和之收斂效果，能幫助松垮的肌膚達(dá)到緊實(shí)的目的，對(duì)全身的肌肉有緊實(shí)調(diào)理的效果。

　　瘦腿方法

　　大腿局部減瘦

　　前4-6周：熱身目標(biāo)：打散肌肉、脂肪團(tuán)

　　預(yù)備要領(lǐng)

　　通過(guò)對(duì)腿部進(jìn)行擰拖把式的按摩將腿部贅肉慢慢“喚醒”。