頭皮健康的維護應該以日常的洗護為基礎，按摩操只能起到輔助作用。正確的洗發方式對頭皮的健康起著決定性作用。我們在日常洗發過程中，應該遵循下面提到的“一清二護三養”的順序，并在洗發當中正確按摩頭皮。
古擎文彥
1分鐘頭皮保養按摩操
第一步：取約3 枚硬幣大小的頭皮頭發按摩膏， 沿頭皮線分數次均勻涂抹于頭皮;
第二步：從兩側太陽穴開始，用大拇指順著發際線向上按，作穴位刺激;
第三步：從頭頂開始，橫向兩側按壓;
第四步：從前額發際開始到后頸慢慢按壓;
第五步：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側，輕輕敲打按壓。
法式浪漫族
說實話，頭發長出來后，受到的損傷往往就很難再彌補，但頭皮保養得當的話，卻能讓新長出來的秀發更健康堅韌，對于發質會有根本的改善。浪漫的法國人往往喜歡在洗發前，先選擇一些精油類的產品按摩頭皮，比如迷迭香、月桂等精油成分都能夠很好地作用于頭皮，改善脫發和頭皮屑的煩惱。透過精油的滲透效果，將植物活性成分帶入頭皮深層、幫助毛囊排除累積的毒素。接著再進行頭皮與頭發的一般清潔以及護理。
完美6步手部spa護理
手部可以說是我們的第二張臉，我們做許多的事情也都是要依靠手部，所以對于手部的保養就一定要小心謹慎，下面小編極為大家介紹一下手部spa護理步驟吧!
STEP 1：清潔
先用清潔乳液徹底清潔雙手之后，用磨砂膏仔細打磨雙手及手臂，以關節部位為重點。這一步是為了去除手部死皮，同時促進血液循環。
STEP 2：修護
用有舒緩作用的手部修護乳涂抹在手上，使手部皮膚更加柔軟潤澤。
STEP 3：按摩
按摩是為了讓雙手的血液循環得更加通暢。涂抹較油性的滋潤護膚膏于手背上的指節及粗糙位置，可軟化粗糙皮膚及關節位，還能充分滋潤防護。再混和護手霜及純植物復方精油按摩雙手，這不僅可以放松雙手的肌肉，還為下一步上膜做好準備。
STEP 4：上膜
可用專業手膜，也可以在家里用檸檬汁、蜂蜜、蛋清按照1∶1∶1的比例調和成糊狀，然后把它在手上敷10～15分鐘，再用溫水洗凈。這些東西有漂白和收緊皮膚的作用，長期堅持，會讓你的雙手白皙嫩滑。涂上手膜后，用保鮮紙、熱毛巾或棉手套包裹約10分鐘，這樣能有助鞏固皮下組織及深層滋潤肌膚。
STEP 5：卸膜
在雙手充分吸收手膜營養之后，用溫水清洗干凈。
