3.夜間流汗
寶寶的衣服穿得太多太緊、棉被太厚，或是屋內的空氣不流通，再加上寶寶的皮膚散熱較快，很容易流汗，因而睡不好、容易在夜間醒來哭鬧。
4.白天過度刺激
例如運動量過多、生活作息改變、給予過度的興奮刺激，都會導致夜里驚醒，進而造成寶寶晚上失眠。
5.心理因素
就寶寶晚上失眠是什么原因引起的問題，我們從心理的角度來看，寶寶看不到爸爸媽媽時的“分離焦慮”，或者單純想找人陪伴等因素也有可能會造成寶寶在夜間不睡覺。
6.不恰當的育嬰習慣
例如媽媽在夜間頻繁檢查寶寶是否尿濕和更換尿布，以及抱著寶寶入睡、擔心寶寶肚子餓而抱起來喝奶等等，這些都會導致嬰兒夜間睡眠蘇醒頻率增加，使睡眠質量因而出現下降。
寶寶失眠吃什么好
既然寶寶長身體時要喝牛奶，媽媽們就不如在牛奶里做文章。專家指出，牛奶中含有一種叫做α乳白蛋白的物質，其可以促進色氨酸和松果體素的合成，能夠調節大腦神經、改善睡眠。更重要的是，α乳白蛋白本來就是牛奶中的天然蛋白，綠色健康，與現在的人工化學合成添加物大大不同，被科學家稱為“天然舒睡因子”。
根據相關研究表明，在睡覺之前飲用一杯加糖的熱牛奶，能夠增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素，所以具有鎮定安神的作用，無一例外，睡前喝奶也能夠促使寶寶安穩入睡。
如果寶寶由于出牙不適或天氣原因煩躁不安、夜寐不寧，媽媽們可以煎一種特殊的湯給他們喝。將象牙絲、白芍、石決明、麥芽、蜜棗、瘦肉同時放入鍋內，再加適量清水煲一個半小時。煎成一碗，分兩次給寶寶喝，可起到改善睡眠的作用。
總之，寶寶失眠絕對不能利用藥物進行治療，孩子太小是不能承受藥物作用的。僅僅通過睡眠環境的改善和飲食方面的調理應該就可以達到改善寶寶睡眠的目的。
睡不著怎么辦?試試改善失眠的九種食物
老是睡不著怎么辦?不吃安眠藥可不可以?其實，在生活中藥食同源，有些食物除營養價值外，還有一定的藥效。失眠患者也可在一些常見的食物中找到具有對失眠有治療作用品種，幫助改善睡眠。
酸棗
酸棗有健脾養心、安神開胃的效果，其仁治失眠療效更佳。可用酸棗仁30～50克，搗碎，加水煎濃，取汁100毫升，早、晚分服，對于神經衰弱、失眠多夢療效較好。
