睡眠障礙一直是人們比較糾結的問題，現在很多人的睡眠質量都不是很高。由于心情的因素，很多人在晚上睡覺的時候都不能很快的進入睡夢中，總是在思考著一些事情，這樣就會導致睡眠質量很差。

　　研究表明。嚴重性的失眠會導致人的神經系統出現紊亂，這樣就會引起很多其他的疾病的發生。這就是失眠的并發癥。短期性的失眠雖然對于人體的傷害不是很大，我們也是有必要及時治療好的。那么嚴重性的失眠還有哪些并發癥呢?下面我們就來看一下吧。

　　1、失眠可引發糖尿病

　　美國芝加哥大學研究者發現患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他們的空腹血糖水平要高出9%，空腹胰島素水平高30%，胰島素抵抗水平高43%。患有失眠癥的糖尿病患者情況要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他們的空腹血糖水平高出23%，空腹胰島素水平高48%，胰島素抵抗水平高82%。

　　2、失眠可引發乳腺癌

　　日本學者研究了近30000名年齡在45~80歲間的女性，發現，那些每晚睡眠時間少于6小時的女性，患乳腺癌的風險要高63.3%，那些每晚睡眠多于9小時的女性患乳腺癌風險則降低31%。

　　3、失眠可引發泌尿問題

　　美國學者通過對4244名中年男性及女性的調查，發現以下信息：即五年內睡眠不好，或睡眠不足，女性起夜(遺尿癥)或尿失禁的風險就會增加80%~90%。有42%的女性將自己歸為睡眠不安者，34%的男性屬于此類。研究者推斷，睡眠不足會引起炎癥，這會導致一些泌尿問題。

　　4、失眠可引發結腸癌

　　去年美國學者的一項研究顯示，有1144名受試者，比起睡眠時間至少7個小時的人，那些每晚睡眠少于6個小時的人患結腸直腸息肉的風險高出47%。

　　失眠可引發的4種疾病您是不是已經知道了呢?希望我們的介紹有助于您擺脫該病的困擾，后我們祝您早日痊愈。

　　睡不著怎么辦?試試改善失眠的十種食物

　　現在很多人在出現失眠以后喜歡吃一些安眠藥來輔助自己睡眠，其實安眠藥的副作用是很大的，有些人雖然知道這個道理，但是還有會吃安眠藥。安眠藥也是有毒素的，如果長期服用安眠藥的話，就會對神經系統造成一定的傷害，這樣對于疾病的康復是有很大的影響的。

　　在生活中藥食同源，有些食物除營養價值外，還有一定的藥效。失眠患者也可在一些常見的食物中找到具有對失眠有治療作用品種，幫助改善睡眠。

　　●酸棗