8、土豆
土豆中含有很多的蛋白質，甚至比大豆中的蛋白質含量都要優質。從總的來看，土豆的營養價值要比蘋果還要高。土豆具有調中、健脾、益氣的功效，對于胃潰瘍和便秘也有很好的輔助治療的效果。土豆中還含有纖維素，這種纖維素是很細嫩的，對于胃粘膜的刺激也很小。
1、木瓜：養肝防胃病，幫助消化
木瓜大都會用來生吃，很少會用煮熟了吃，口感就不會那么好，而且生吃的話，營養會比熟吃的要高。不過木瓜對身體會有一些毒性，不宜吃太多。
2、蘋果：促進通便、止腹瀉
雖然說每天吃蘋果能很少生病這句話有點夸張，但是蘋果有很多的功效是沒有辦法否認的。經常食用蘋果有很好的通便的效果，腹瀉的人吃了蘋果還能止瀉。經常便秘的人，在空腹的時候吃蘋果，在飯后吃蘋果還能促消化。但是有糖尿病、腎炎等疾病患者要少吃蘋果。
3、柑橘類水果：效果不比開胃食物差
柑橘類水果有不少，例如橘子、橙子、檸檬、金桔等。柑橘的味道都很甜美，并且還具有止咳、健胃、順氣、化痰等多種作用。
孕婦吃什么開胃
一、黑木耳炒黃花菜。這道菜清淡可口，孕早期常吃此菜有健腦安神作用，有利胎兒腦組織細胞的發育，增加智力。
二、鮮酸蘿卜湯。這道蘿卜湯清淡可口，略有酸味，孕媽媽食用后能開胃健脾，幫助消化，減輕早孕反應。可加些豬肚、雞肉讓它更有營養。
三、甜酸水蛋。這道小菜口味酸甜味，可以刺激孕媽咪的胃口，提高進食的興趣，其中的芝麻也可以幫助孕媽咪補充脂肪，做起來也比較簡單。
結語：面對美食卻沒有什么胃口，這種感覺是很難受的，在沒有胃口的時候我們需要吃一些開胃的食物，上面給大家介紹了開胃的吃什么好，還有開胃的水果。有需要的朋友一定要嘗試一下，一定會恢復原來的好胃口。
