開心果不宜和生冷食物一起吃

　　開心果在堅果中屬于高油脂的一種，這類食物中含有大量的不飽和脂肪酸，偏油性，在食用開心果的同時如果再吃生冷食物，或者才剛吃完開心果就馬上喝冰水，或吃西瓜，雪糕等生冷食物，那么很容易引起消化不良，出現(xiàn)腹瀉之癥。

　　一般意義上來說，“生冷”是指生的和涼的兩重意思，生冷食物是指，生的食物和冷的食物比如，生的水果，蔬菜，肉類，冷飲，冰淇淋，包括涼水。也有一說：并不是所有的水果都是生冷食物，"生"是指生吃的生菜，黃瓜之類的蔬菜類，刺身、涼拌菜等;”冷”則理解為屬性為陰，為冷的東西，主要有冰凍的東西，冷性水果蔬菜：西瓜、梨、香蕉、白蘿卜、白菜、通菜、苦瓜、冬瓜等。

　　開心果不宜和熱性食物大量一起吃

　　開心果性平，但我國的這些堅果都經(jīng)過了后期的加工處理，有的會添加香料香精，有的則進行了增香炒制，因此，會帶有一些熱氣，本來吃多就容易上火，若再和其他的熱性的食物一起大量同吃，就更容易引起上火現(xiàn)象。當然，少量同食是無大礙的，不會引起上火現(xiàn)象。

　　常見熱性食物有：白酒，羊肉，韭菜，香菜，辣椒，茴香，生姜等。

　　孕婦可以吃開心過嗎

　　答案是肯定的。孕婦可以吃開心果的。而且開心果并不會影響孕婦懷孕的心情和情緒，反而適當吃的話，會有各種好處。

　　開心果有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。其對孕婦和胎兒都有幫助。但是，因為其也含有大量的油脂物，所以，不適合肥胖的孕婦食用。

　　開心果里含有大量的微礦物質(zhì)，這些物質(zhì)，都是人體所需要的，而平時的食物里，也難以攝入的，所以，懷孕的女性吃開心果的話，可以補充胎兒對這些礦物質(zhì)的吸收。

　　開心果還有一個功效是可以潤腸道，對于孕婦來講，如果有便秘的情況的話，也可以選擇吃一些開心果來達到排便的作用。

　　如果孕婦有神經(jīng)衰弱或者是貧血的情況發(fā)生的話，也可以選擇吃點兒開心果來改善這種癥狀的。當然，記得，開心果，也不要吃太多哦。

　　結(jié)語：通過以上介紹，大家是否對開心果有了更多的了解了呢?開心果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點。所以常吃開心果對身體是有好處的。