蜂蜜的減肥功效已是眾所周知的，但白醋加蜂蜜減肥法比例大部分人都不知道，蜂蜜減肥效果雖好，但不宜長期食用，很容易造成營養缺失，所以好混搭，健康的減肥方法很重要，掌握這個就不用再為如何減肥發愁了，下面就來看具體方法!

　　近看到論壇上好多人都貼出了這個蜂蜜白醋減肥的方法，具體就是蜂蜜和白醋按照1:4的比例調勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學制品的。我去年就是用這個方法用了兩個月，現在來說說我的親身體驗吧。

　　首先接觸這個方法，是從一的雜志上看到的，這本雜志有瘦美人的專版，了解到了這個方法以后，我便決定開始實施我的減肥路程，減肥前，我是164厘米，98斤。還算是不胖不瘦，但我還要瘦了再瘦~

　　白醋：4勺;蜂蜜：1勺(家里常用的就可以)，兌200g的水，每天早飯前20分鐘喝。

　　中餐和晚餐后立刻喝，配比和早餐時一樣

　　2者減肥的原理

　　蜂蜜：含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。

　　白醋：具有養顏美白的效果，經常使用相信MM們都知道它可以讓你的皮膚更加嫩白。

　　初期：于去年的5月一日正式開喝

　　第一次喝，我還特意的把蜂蜜多加了點，白醋少加了點，調好后一聞，天啊，好難聞啊。

　　一股很怪而且有點刺鼻的味道，我皺的眉頭小心的嘗了一小口，哇，好難喝，真的是好難喝，簡直喝不下去，沒辦法，我就往杯子里加了大量的水，這才努力的把它給喝了下去，唉，我老公說我，女人啊，為了減肥什么苦都能吃，什么罪都能瘦啊，哈哈~暈死。

　　喝下去之后，覺得胃里有點燒燒的感覺，就馬上又喝了好多水，才感覺舒服了。不過我早上喝的時候從沒有喝了以后20分鐘再吃早飯，我都是喝了后馬上吃早飯，再不然，胃里會燒的很難受的，因為經過一晚上的消耗，胃里沒什么東西，如果喝下去這個再不及時吃飯，長久下去，胃會受不了的，我們減肥也要以身體為根本嘛。

　　在這期間，我吃的比較清淡，但沒少吃或不吃，除了喝這個的時候比較遭罪。喝了三天之后，我往稱上一站，98斤，一斤沒少，暈死，不過想想，這才幾天啊，繼續努力中。

　　一個星期之后，我再往稱上站了站，哇，96斤了，嘿嘿，這給了我巨大的勇氣，因為我一直吃的比較多，不可能是因為節食而瘦下來的。

　　之后我一直堅持著喝，有時候出去吃飯，沒辦法飯后立即喝，我就回家后再補上，還有時，我早起上課，早上沒時間喝，我就漏掉，這一天只喝兩次。為了給自己一個更大的驚喜，喝這個的第一個月我一直沒再去稱體重，不過心里很期待喲~

　　中期：喝，喝，喝，我持續的喝!

　　我感覺出我不知不覺的瘦了，原本穿的160碼的褲子已經肥了，腰和屁股那都肥了好一塊，好高興，然后喝這個就更帶勁了，每天都按時的喝。