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鴨肉的做法 夏天來碗鴨肉粥清熱健脾

  鴨肉的營養價值很高,鴨肉的做法也很多,而做成的鴨肉粥營養也很高,夏天常喝它是可以清熱健脾的。那么你知道鴨肉粥的做法嗎?知道鴨肉粥怎么做好吃嗎?今天我們就來為大家介紹一下鴨肉粥的做法。

  鴨肉粥的做法很多,但是也很簡單,里面的材料也是可以根據個人的喜歡而更換的,究竟都有怎樣的做法呢?我們一起來看。

  自制鴨肉粥

  材料

  白米1杯,鴨肉1/4只,嫩姜絲少許,蔥花少許,豆豉2大匙。

  調味料

  料酒1大匙,老姜2片,12杯水,鹽1茶匙,胡椒粉少許。

  做法

  1、首先將準備好的鴨肉請開水清洗干凈、汆燙一下,然后將12杯水燒開,放入鴨肉和其余調味料中煮40分鐘,取出鴨肉,放晾、切絲。

  2、白米洗凈,加入煮鴨的高湯8杯,改小火煮到米粒熟軟,加入鴨肉、調味料和嫩姜絲同煮,再放入豆豉煮開,然后熄火盛出,食用時加少許蔥花即可。

  熬粥筆記

  1、煮鴨的高湯比較油,不妨濾除后再用。

  2、也可以加入切絲的烤鴨,但是沒有湯汁,口感較淡,用煮鴨的湯比較鮮。

  食療效益

  滋陰補虛,利水消腫。

  芥菜咸蛋鴨肉粥

  材料

  大米150克,鴨脯肉300克,咸鴨蛋1個,芥菜150克,生姜少許,食用油5克,精鹽0.25小匙,胡椒粉少許。

  做法

  1.大米洗凈,用少量油拌勻;生姜洗凈切絲。

  2.芥菜洗凈后切段,鴨脯肉洗凈切片。

  3.將咸鴨蛋內的蛋黃取出,切小塊。

  4.將米放入粥鍋,加入水、芥菜段與鴨肉片煮開,轉中火煮約30分鐘,后放咸蛋黃塊再煮片刻。

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