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炒豆芽家常做法 在家做的炒豆芽味道棒

  炒豆芽生活中常見的一種家常炒菜,價格便宜,味道鮮美,而且營養還很豐富,多吃炒豆芽對人體有很大的好處,那么大家知道炒豆芽的做法嗎?炒豆芽怎么做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒豆芽的家常做法吧。

  炒豆芽可以和很多食材一起制作出美味的佳肴,而且多吃豆芽還能夠起到很好的美容、防癌的功效,下面大家就一起來看看如何在家自制美味的炒豆芽吧。

  做法一

  材料

  豆芽,青椒,大蒜,姜,花椒,食醋,糖,鹽,麻油。

  做法

  1.大蒜,姜切成末。青椒切絲,豆芽洗凈。

  2.熱鍋倒入油,放大蒜姜末炒一下,放青椒絲,炒一下后放幾粒花椒,放豆芽,然后加少許醋,這樣可以保護豆芽細胞壁飽滿。炒片刻之后放糖少許,鹽,出鍋。

  3.裝盤之后淋一點麻油,這樣更香小訣竅可以放涼之后吃哦,味道更好呢。

  做法二

  材料

  白菜200克,黃豆芽200克,醬油5克,鹽3克,味精2克,姜5克,植物油20克。

  做法

  1.將白菜洗凈,切條。

  2.將黃豆芽洗凈,去掉豆皮等雜質,炒鍋置于火上,放入植物油燒熱,加入蔥花、姜絲煸香,投入黃豆芽、白菜等煸炒,炒至將熟,加入醬油、精鹽繼續炒,炒到白菜、豆芽熟透入味時,加入味精調味,出鍋即可。

  小訣竅健康提示

  此菜具有利濕清熱,減肥降脂的作用。適用于治療動脈硬化、冠心病。

  疲勞是容顏的大敵,大豆發芽后,有一種叫天門冬氨酸的物質急劇增加,所以人吃豆芽能減少體內乳酸堆積,消除疲勞。同時豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水,可以防止各種雀斑,使皮膚變白。冬天食用可以預防冷感和臉色變紫。

  做法三

  材料

  豆芽500克,木耳少許,胡蘿卜100克,蔥10克,姜10克,料酒2茶匙(10ml),鹽1又1/2茶匙(8克),生抽1茶匙(5ml),醋2滴。

  做法

  1、豆芽將尾部去掉洗凈。

  2、木耳泡好,胡蘿卜洗凈。

  3、將木耳和胡蘿卜分別切成絲。

  4、鍋中放油,油熱后,倒入蔥姜末。

  5、倒入豆芽。

  6、放入料酒。

  7、加入胡蘿卜絲和木耳絲。

  8、加入生抽和醋,起鍋時放鹽。翻炒均勻即可。

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