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冬天喝什么湯最好 喝這些養身健身功效棒

  冬天就是要多喝湯,多喝湯既能補充身體所需水分,又能補充所需營養。當然了,如果你不了解冬天喝什么湯好,沒關系,其實只要是適合自己體質和口味的就可以。想知道冬天喝什么湯好以及冬天喝什么湯比較好嗎?那就一起來看看吧。 

  冬季喝湯不僅利于消化吸收,更能養身健身,所以冬天喝些湯,對身體是非常有好處的,下面就仔細介紹下冬天喝什么湯好

  做法一

  材料

  蓮藕,排骨,蔥,姜,料酒,鹽。

  做法

  1、蓮藕去皮洗凈切片。

  2、排骨洗凈,入沸水鍋中焯燙出血沫撈出,沖洗干凈。

  3、食材都準備好了之后就可以將排骨和蓮藕一起放入煮鍋中,加適量水沒過排骨和蓮藕。

  4、大火燒開,放姜、料酒,轉小火燉煮2個小時左右,放適量鹽,撒上蔥末即可。

  做法二

  主料

  白蘿卜、粉絲少許、火腿少許、海米或者干貝少許、胡椒粉少許、鹽適量、香油少許、雞精少許。 

  做法

  1、白蘿卜切絲、火腿切丁或片根據個人喜好,蘿卜絲用淡鹽水清洗一下。

  2、將干貝丁用水洗一下,鍋里加入適量的水。

  3、加完水之后在鍋里放入貝丁煮,適當的煮一會之后能看到鍋里的湯漸成白色時放入粉絲。

  4、稍等一會兒再放入蘿卜絲、火腿丁。

  5、再煮至湯開兩三分鐘。

  6、調入適量胡椒粉、雞精后點入少許香油,香油和雞精可以為湯提味道,當然嘍,不喜歡可以不加。

  7、香噴噴的蘿卜絲湯就可以上桌了。

  做法三

  材料

  小母雞1只,榛蘑,栗仁2袋,筍絲1袋,鹽,花椒粒,大料,姜片,蔥段。

  做法

  1.將小母雞雞屁股割掉,雞屁股附近油很多,把油脂清除掉。

  2.榛蘑用涼水泡半小時左右。

  3.鍋內燒開水,將整雞扔入水中燙一下。

  4.紫砂鍋內裝入清水,把燙好的小母雞入內。

  5.加入幾粒花椒粒、幾粒大料,蔥段、姜片。

  6.開鍋后陸續加入栗子、蘑菇、筍絲。

  7.紫砂鍋調至小檔任其慢慢熬制。

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