獼猴桃泥的做法

　　用料

　　獼猴桃半個、溫開水適量。

　　做法

　　1、將獼猴桃洗干凈，去皮，然后切成小塊。

　　2、將獼猴桃壓成泥。

　　3、用1:1的方式兌水，即可食用。

　　小貼士

　　1、獼猴桃營養(yǎng)豐富，若有過敏的寶寶，好1歲以后再嘗試。

　　2、初次嘗試，量不宜過多，媽媽喂食后要留意寶寶是否適用。

　　功效

　　獼猴桃含有豐富的維生素c，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收。

　　香蕉獼猴桃奶昔的做法

　　用料

　　香蕉2根、獼猴桃1個、牛奶250克、煉乳1大勺、檸檬汁30克。

　　做法

　　1、香蕉去皮，切成小塊，香蕉塊放海爾攪拌機(jī)里。

　　2、用勺子挖出獼猴桃果肉，也放海爾攪拌機(jī)里，加點(diǎn)檸檬汁，可以防止奶昔氧化變黑。

　　3、再分別倒入牛奶和煉乳。蓋上海爾攪拌機(jī)的蓋子，攪拌分鐘左右，奶昔制作完成。

　　小貼士

　　1、水果好選擇有機(jī)食物，新鮮、健康。

　　2、如果不喜歡檸檬的味道，可能不放檸檬汁，一樣很美味。

　　功效

　　香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，還有豐富的鉀等，對便秘的嬰兒有輔助治療作用。

　　獼猴桃冰沙的做法

　　用料

　　獼猴桃3個、牛奶1袋、白砂糖適量。

　　做法

　　1、獼猴桃去皮。

　　2、將獼猴桃放入海爾攪拌機(jī)中，倒入牛奶，放入白砂糖，攪打成果泥。

　　3、將其倒入保鮮盒中，冷凍。

　　4、倒出，切塊，即可食用。如果想吃細(xì)膩口感，就再次放入料理機(jī)中，攪打均勻即可。

　　小貼士

　　1、可以選擇時令水果制作。

　　2、如果喜歡有果肉的口感，可以少攪打幾下，只將水果稍打碎即可。

　　3、冷凍過程，水分會析出，冷凍成冰渣，如果想吃細(xì)膩口感，可以再次攪打成果泥。

　　4、獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富，但是熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。

　　功效

　　獼猴桃含有豐富的維生素c，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)細(xì)胞。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹獼猴桃的正確吃法全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的獼猴桃了吧，也知道怎么吃對身體好了吧，小編介紹的這些使用方法都有很好的食療效果，大家可以嘗試一下哦。