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微波爐烤紅薯的做法 在家自制健康紅薯(2)

  方法四

  材料

  紅薯,錫紙。

  做法

  1.先準備好紅薯,再取一大個紅薯洗凈。

  2.高壓鍋中擺蒸架,放入紅薯蒸10分鐘。

  3.蒸好的紅薯拿出對半切開。

  4.烤盤鋪錫紙,擺放切開邊的紅薯。

  5.烤箱中上層,150度上下火烤10分鐘即可。

  6.烤好的紅薯。

  方法五

  材料

  大番薯(約680克)2個,菠蘿片1罐(227克),瀝干,蔬菜油1湯匙,奶油(牛油)1湯匙,黃砂糖或紅糖1湯匙,柳橙皮絲1茶匙,鹽1/2茶匙,切碎的山核桃(pecan)2湯匙。

  做法

  1.用刀尖在番薯上劃兩下。

  2.放入微波爐烤50分鐘,至變軟。

  3.取出置涼,待不燙手時,將番薯對半切開,挖出薯肉,放在大鋼盆里。

  4.小心不要挖破薯皮,留下備用。同時,將微波爐溫度降到160攝氏度。

  5.薯肉里加入菠蘿、蔬菜油、奶油、糖、柳橙皮絲和鹽,用打蛋器或電動攪拌器攪打至均勻,番薯泥稍稍蓬松。

  6.番薯殼放在烤盤上,舀入拌合的番薯泥,至高高隆起。

  7.放回微波爐烤15分鐘,撒上山核桃碎,續烤5分鐘出爐。

  方法六

  材料

  蕃薯二塊。

  做法

  1.蕃薯洗凈削去蕃薯的兩頭裝盤。

  2.將裝有蕃薯的盤放入微波爐。

  3.高火轉8分鐘,取出翻個面放入微波爐。

  4.高火轉7分鐘即可。

  方法七

  原料

  地瓜(又叫紅薯)4個、廚房用紙四張。

  做法

  1、地瓜刷洗干凈后不控干水分,直接用一層廚房紙將紅薯包裹嚴實。

  2、將包好的地瓜放入微波爐中,用高火烘烤4分鐘。

  3、將地瓜翻至另一面,繼續高火力烘烤4分鐘即可。

  小提示

  1、烘烤的時間要根據地瓜的大小增減時間。

  2、不要直接用報紙包裹地瓜進行烘烤,以免報紙上的鉛滲透到地瓜中,影響食用健康。可用廚房紙巾或普通紙巾(則需多包裹幾層)。

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹的微波爐烤紅薯的做法,你們都了解了吧。這對于喜歡吃烤紅薯的人來說,真是極好的。看了上面說的微波爐烤紅薯以及紅薯的做法,肯定都流口水了吧,那就趕快去試試吧。

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