海帶含有很豐富的微量元素，其中碘元素多，這是我們人體不可缺少的一種元素。它的熱量和蛋白質含量都適中，是很有食用價值的食材，用其做涼拌菜很是爽口開胃。朋友們想知道涼拌海帶絲及海帶絲的做法嗎?下面就為大家介紹涼拌海帶絲的家常做法。

　　涼拌海帶絲是一道口味豐富的涼菜，朋友們可以依據自己的口味來制作調料，可以多放些食醋或是辣椒，都是很美味的，下面就來為大家介紹幾種它的做法。

　　做法一

　　材料

　　胡蘿卜1根，干海帶絲50克，黃瓜1根，香菜1把，生抽兩湯匙，醋1湯匙，蒜5瓣，糖小半勺，老干媽豆豉1湯匙，香油1湯匙。

　　做法

　　1.將適量的干海帶絲事先清理好放在干凈的冷水中泡發半小時以上。

　　2.這時候可以將黃瓜和胡蘿卜都切成細絲、香菜略切碎、蒜壓成蓉。

　　3.鍋內水煮開后，放入1勺鹽，再將海帶絲放入，灼一分鐘至水重開， 關火撈出控干水份待涼。

　　4.將所有材料混后拌勻即可。

　　小訣竅

　　1、家里只有法國香菜了，我將就用上了。感覺還是中國香菜涼拌更好吃。

　　2、我用的是一整包(50克)的海帶絲，泡出來真是不少。兩人吃的話泡一半足夠了。

　　3、海帶灼的時間不要過長，否則軟塌塌的沒嚼頭。

　　做法二

　　材料

　　海帶，胡蘿卜，豆芽。

　　做法

　　1. 泡發海帶。買來的干海帶，不用清洗，直接放入蒸鍋，中火蒸30-40分鐘。

　　取出后，先清洗掉浮塵，再放入水中浸泡兩小時以上至葉片肥厚(天氣熱的話，水渾后要換清水繼續浸泡)。

　　2. 泡發好的海帶，切成海帶絲，放入碗中備用.胡蘿卜洗凈，切成細絲;豆芽洗凈。

　　3. 鍋中燒開水，下豆芽汆燙一分鐘，撈出浸入涼水中，將鍋中剩下的水中加入少許油。

　　燒開后，放入胡蘿卜絲再焯燙一分鐘，撈出放入浸豆芽的水中一起浸涼。

　　4. 蒜兩瓣，制成蒜泥，倒入香油，涼拌醋，少許味極鮮醬油，雞精，糖，鹽，拌勻成調味汁。

　　5. 將涼好的胡蘿卜絲和豆芽一起放入盛海帶絲的大碗中，倒入調味汁拌勻即可。

　　做法三

　　材料

　　海帶絲，姜，蒜，干辣椒絲，花椒粒，醬油，醋，鹽，糖，雞精。

　　做法

　　1.海帶絲洗干凈，隨意切那么兩三刀;(太長吃起來麻煩，太短吃起來也很麻煩)姜和蒜切小片。

　　2.水燒開后，把海帶放進去，不要蓋鍋蓋，水再開一次就把海帶撈出來瀝水，煮的太軟就沒有口感了。

　　3.接著，秘制調料一小碗：放入醬油、醋、鹽、糖、雞精，拌勻;(調好后，可嘗下味道)。