做法四

　　做法

　　1、超市有賣(mài)切好的五花肉，但是貴一些，所以我都是自己去市場(chǎng)買(mǎi)自己切。

　　2、片切的越薄越好準(zhǔn)備一碗清水，涼的，然后切一片就放一片到碗了，等到下一片切好的時(shí)候這片的冰就已經(jīng)完成融化了，這樣肉就不會(huì)黏在一起了。

　　3、大喜大的烤肉醬這個(gè)醬味道不錯(cuò)我們一直用一斤肉放這一小包就好。

　　4、加上醬，然后用手?jǐn)嚢杈鶆蚍胖?0-30分鐘。

　　5、準(zhǔn)備金針菇撕扯成小條。

　　6、牙簽用鹽水泡一下殺殺菌。

　　7、然后等肉腌好了，就把金針菇卷上然后用牙簽從中間插入固定。

　　8、電餅鐺只要稍微刷上一點(diǎn)點(diǎn)的油就好了，五花肉本身就會(huì)出油的。

　　9、將肉卷在電餅鐺里擺放好，蓋上蓋子兩面加熱，4分鐘就好了不放心可以揭開(kāi)蓋子看看。

　　10、熟了之后撒上一些辣椒粉、孜然粉、芝麻、就可以出鍋了。

　　做法五

　　食材

　　五花肉、金針菇、醬油、糖、鹽、油。

　　做法

　　1、把金針菇的根部去掉，清洗干凈。

　　2、將五花肉洗干凈后，切成大小合適的薄片。

　　3、用五花肉片將金針菇卷起來(lái)，并用牙簽固定。

　　4、炒鍋燒熱后，下油，放入卷好的五花肉金針菇，用小火煎至五花肉出油(煎的時(shí)候要用筷子翻動(dòng)，以免糊了)。

　　5、加入適量的鹽、醬油、糖，再加入清水，大火燒開(kāi)，收汁即可裝盤(pán)。

　　金針菇的好處

　　1、降低膽固醇含量

　　健康的人體內(nèi)膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們?cè)陲嬍车臅r(shí)候很不注意，導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇含量增高，誘發(fā)各種心腦血管疾病

　　特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時(shí)控制會(huì)影響到身體健康，平時(shí)老年人多吃些金針菇可以有效的降低體內(nèi)的膽固醇含量。

　　2、緩解疲勞現(xiàn)象

　　每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會(huì)出現(xiàn)慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實(shí)不僅僅是通過(guò)休息而已

　　還可以通過(guò)飲食來(lái)緩解疲勞，有些食物對(duì)緩解疲勞的效果還是挺不錯(cuò)的，比如金針菇。平時(shí)工作太累的人在日常飲食的時(shí)候可以多吃些金針菇。

　　3、可抑制癌細(xì)胞

　　癌癥對(duì)人類(lèi)的危害是非常大，至今，癌癥還沒(méi)能完全治好，科學(xué)家們對(duì)很多癌癥也無(wú)能為力。

　　我們要預(yù)防癌癥可以通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，很多食物都含有抑制癌細(xì)胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質(zhì)，抗癌效果很不錯(cuò)，想要預(yù)防癌癥的人平時(shí)也可以多吃金針菇。

　　4、可提高身體免疫力

　　我們都知道身體免疫力越強(qiáng)的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因?yàn)樯眢w免疫力太差了。

　　平時(shí)除了通過(guò)鍛煉來(lái)提高自身的免疫力外，飲食也可以促進(jìn)身體免疫力的提高，這里小編建議大家多食用金針菇來(lái)提高免疫力，因?yàn)榻疳樄街泻幸环N可提高免疫力的蛋白質(zhì)。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于五花肉卷金針菇文章的全部?jī)?nèi)容，現(xiàn)在大家對(duì)我上文所介紹的幾種做法是否有了一定的了解了呢？嘿嘿，是不是想嘗試一下啊，那就趕快行動(dòng)吧，為自己和家人做一份美味吧。