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蔥爆羊肉最正宗的做法 營養(yǎng)均衡家常菜

  羊肉是很家常的滋補品,特別是現(xiàn)在天氣轉涼,多吃些羊肉還有暖身的效果。羊肉的做法有很多,蔥爆羊肉的做法算是能將羊肉的膻味祛除得很干凈的做法了。朋友們想知道蔥爆羊肉家常做法嗎?下面就為大家介紹蔥爆羊肉正宗的做法。

  做法一

  材料:新鮮的羊肉(后腿)200克、大蔥100克、子姜5克、花生油30克、大蒜10克、香油10克、味精2克、醬油20克、鹽2克、料酒10克各適量。

  做法

  1. 羊后腿肉橫絲切成薄片。

  2. 蔥切斜滾刀塊,姜蒜去皮切成細末。

  3. 炒勺上旺火,倒入花生油,燒至七八成熱,放入羊肉片,用手勺打散,即放入姜末、料酒,用旺火快速煸炒。

  4. 待肉片變色后,放入蔥塊、精鹽、味精、米醋(醋忌與羊肉一同食用!)、醬油拌炒。

  5. 待主配料已將調味汁吸收一部分時,放入蒜末,點入香油,再用手勺拌炒兩下,顛翻出勺裝盤。

  做法二

  主料:羊肉。

  輔料:一根大蔥,米醋,白糖,食鹽,香菜,醬油。

  做法

  1.先將大蔥切成斜片、香菜洗凈后切成約3厘米上的短備用。

  2.油鍋加熱到5成熱時,放入羊肉片迅速翻炒。

  3.看到羊肉片開始變白時,放入大蔥,加入醬油、白糖、鹽,翻炒均勻,直到肉片全部變白。

  4.羊肉成熟后,淋入米醋,放入香菜段翻炒均勻后立即出鍋。

  做法三

  材料

  切片羊肉300克,洋蔥30克,大蔥8根,大蒜4瓣,淀粉適量,食用油45克,香油2小匙,醬油1大匙,白醋1/2大匙,白糖3小匙,味精1小匙。

  做法

  1.新鮮的羊肉片先用醬油、味精、淀粉腌制一會,腌10分鐘后撈出、瀝干。

  2.準備適量的新鮮洋蔥,洋蔥洗凈切塊,蒜洗凈切片,大蔥洗凈切段。

  3.往鍋里加油,燒熱,倒入羊肉爆炒1分鐘,盛出。

  4.往炒鍋里加油,倒入洋蔥、蒜、蔥,煸2分鐘至飄出香味,將炒過的羊肉入鍋一同翻炒,并調入白醋、香油、白糖。

  5.炒鍋中的所有材料煸炒2分鐘后均勻盛入平底鐵鍋中,大火加熱,用水淀粉勾薄芡,盛出即可。

  做法四

  材料

  羊肩肉300克、大蔥3根、料酒1小勺、鹽1/2小勺、糖1/2小勺、胡椒粉1小勺、香油1小勺、味精1/4小勺、香醋1小勺。

  做法

  1.大蔥切滾刀塊備用。

  2.羊肉切厚度均勻的薄片備用。

  3.羊肉中放入調料和一半量的大蔥腌制1-2小時入味。

  4.鍋燒至非常熱倒入食用油加熱至冒煙,把腌制好的羊肉放入大火中爆炒。  

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