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蒜蓉茄子 常吃它竟然能延緩衰老

  蒜蓉茄子是一道家常菜,很是營養美味。茄子有保護心血管、抗壞血酸的作用,而大蒜可以殺菌滅菌。朋友們想知道蒜蓉茄子的家常做法嗎?想知道蒜蓉茄子怎么做好吃嗎?下面就為你們介紹幾種蒜蓉茄子的做法

  做法一

  材料

  茄子約500克,瘦豬肉約150克,魚肉約100克,蒜蓉2茶匙,芹菜粒1湯匙,生粉1茶匙。

  配料

  鹽、生粉各¼茶匙,水、油各1/2湯匙,生粉、水各¼茶匙,胡椒粉少許,上湯1/2杯,老抽2茶匙,糖、鹽各¼茶匙。

  制作方法

  1、茄子去皮切粗絲,泡油后瀝干。

  2、瘦肉切細絲,加入腌味料(1)腌約15分鐘;魚肉切絲,加入腌味料(2),泡油后瀝干。

  3、用1湯匙熱油將肉絲炒熟,加入蒜蓉及芹菜粒炒香,將已泡油茄子及魚肉放入,再注入調味料煮滾。

  4、生粉用2茶匙水調勻,倒入茄子內,炒至汁滾變稠,趁熱上碟。

  做法二

  主料

  茄子1根。

  輔料

  植物油5克,鹽3克,生抽2克,蒜2個,白糖2克,小蔥1根,高湯10毫升。

  做法

  1.茄子洗干凈,去蒂。

  2.整個茄子放入蒸鍋蒸15分鐘。

  3.取出用小刀劃開成條形。

  4.生抽,白糖,鹽用高湯或水調成汁。

  5.淋在茄子上,大蒜拍蓉,蔥切花撒在上面。

  6.燒熱油淋在蒜蓉茄子上。

  烹飪技巧:茄子整個入鍋蒸,不流失營養。

  后一次淋油,一定要油溫高,淋在蒜上會有吱吱的響聲,逼出蒜香味兒。

  做法三

  主料

  茄子500g。

  輔料

  油適量,鹽適量,白砂糖適量,老抽適量,生抽適量,大蒜適量。

  步驟

  1.備好材料:茄子和大蒜。

  2.茄子洗凈上籠,大火蒸15分鐘左右。

  3.15分鐘后取出,放到盤子里用小刀劃成小條。  

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