寶寶是每一位爸爸媽媽生命中重要的人。因此對(duì)于每位爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，寶寶的每天吃什么就顯得格外的重要。而作為每天的第一頓飯的早餐，相信爸爸媽媽們都知道它的重要性了。那寶寶早餐時(shí)間應(yīng)該吃什么營(yíng)養(yǎng)呢?下面小編會(huì)為你一一介紹的。
寶寶早上應(yīng)該吃什么菜有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于很多爸爸媽媽們很少煩惱。因?yàn)橛泻芏嗟陌职謰寢寕兌疾恢烙惺裁丛绮涂梢詾閷殞毜慕】蛋l(fā)育提供更好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那下面不妨來(lái)看看小編為你介紹的一些營(yíng)養(yǎng)早餐吧。相信你看完之后就知道給自己的寶寶做什么早餐吃有營(yíng)養(yǎng)了。
營(yíng)養(yǎng)早餐1：蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯
原料：蝦仁20g，雞蛋1個(gè)，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、淀粉、姜、蔥適量。
一、蝦仁蛋餃
1、前夜將蝦仁焯熟，控干后剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻，煨好。
2、清晨，1個(gè)雞蛋打入適量干淀粉中，加清水調(diào)成糊狀。
3、平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。
4、前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。
二、菠菜豆腐湯
1、豆腐洗凈切丁，放入沸水中。
2、1分鐘后，洗凈的菠菜也投入鍋中，同時(shí)關(guān)火，點(diǎn)少量精鹽、芝麻油即可。
注：豆腐在我國(guó)已經(jīng)有兩千多年的歷史了，每100克豆腐中含蛋白質(zhì)15.1克、鈣286毫克、磷156毫克、鐵7.2毫克、維生素B1、維生素B2等人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。而且寶寶容易消化，是寶寶佐餐的佳選。
營(yíng)養(yǎng)早餐2：雞肉青菜粥
原料：雞胸脯碎肉50g，粳米15g，綠葉青菜15g，鵪鶉蛋2個(gè)。
雞肉青菜粥
1、粳米煮粥備用。
2、雞胸脯肉剁成肉泥，鍋中加少量植物油，油開(kāi)后，放入雞肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮開(kāi)。
3、出鍋前加少量精鹽等，后撒入青菜末盛出。
營(yíng)養(yǎng)早餐3：西紅柿牛肉羹、鹵蛋半個(gè)、菜肉卷
原料：西紅柿50g，牛肉餡50g，淀粉適量，香菜葉若干;面粉100g，白菜25g，胡蘿卜15g，精選豬瘦肉餡15g，蔥姜適量。
