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鴿子湯的做法孕婦 準媽媽喝它對寶寶有好處

  鴿子的作用有很多,常食有補血、益氣的作用。特別是孕婦常食些鴿子對自己和肚子里的寶寶都是很有好處的,好是喝鴿子燉的湯,營養好吸收。下面就為大家介紹一些鴿子湯的做法。

  做法一

  食材

  鴿子一只、山藥一段、黑木耳2~3朵、鵪鶉蛋6~7個、紅棗3個、枸杞少許、姜片,大蔥段,料酒、鹽、雞精。

  步驟

  1、鴿子洗凈,放入滾水里面,加點料酒,去血,撈出,洗凈。

  2、放入姜片,蔥段,枸杞,紅棗小火燉1.5小時。

  3、山藥刨皮,切棍刀塊,泡發黑木耳,鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下,剝殼。

  4、用筷子刺一下,比較酥的時候,放入鵪鶉蛋和黑木耳。

  5、小火燉20分鐘,放入山藥,再燉到山藥酥了,鹽,雞精調味即可。

  注意事項

  紅棗和枸杞不能放太多,適量就可以,不然就變成甜湯了。

  做法二

  1.枸杞、圓肉(桂圓肉)用水泡泡,洗干凈,紅棗洗干凈去核(紅棗核燥熱)。

  2.黨參,淮山,北芪(黃芪)用水泡30分鐘,洗干凈,黨參用刀切2半。

  3.茶樹菇泡發,去蒂洗干凈,用刀切段。

  4.鴿子去頭去屁股,把皮剝掉,剁小塊(去皮純屬個人喜好,我怕油,所以去皮)。

  5.把所有材料打入大燉盅,注入開水至8分滿。

  6.放入大鍋大火燉30分鐘,轉小火繼續燉3個小時。

  7.鴿子湯燉好后,用隔油勺把油撇去再喝(現在營養太豐富了,少吃油為妙;可以根據自己的品味加入適量的鹽,我一般都不加)。

  做法三

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