香干是老百姓常吃也很愛(ài)吃的一種豆制食品，耐人品味，價(jià)廉物美，營(yíng)養(yǎng)豐富，受到城鄉(xiāng)人民的喜愛(ài)，為。香干炒肉以豆瓣和豆豉入菜，是較典型的家常味了。用嫩滑的攸縣香干，配以豬肉，使豬肉吃起來(lái)不油膩，豆腐干又充分地吸收了油汁，著實(shí)是一道開胃下飯的家常好菜。那么怎樣做出美味的香干炒肉呢?接下來(lái)就和小編一起去看看吧。

　　做法

　　制作材料

　　主料：香干400克、青椒一個(gè)、紅色美人椒4-5枚、肉500克、青蒜一小把。調(diào)料：油、鹽、生抽、淀粉、黑胡椒粉。

　　制作方法

　　1、香干、青椒切條、紅色美人椒切小段、青蒜切斜段待用;

　　2、肉切絲，加少許鹽、生抽、淀粉、黑胡椒粉拌勻腌制5分鐘;

　　3、鍋燒熱，放油滑鍋，不用待油太熱，將肉絲放入滑散，炒到變色馬上盛起待用;

　　4、鍋內(nèi)再添少許油，燒熱后，下青椒、紅辣椒段煸香，下香干，快速翻炒，加入少許鹽和生抽，炒到香干上色;

　　5、一邊翻炒一邊沿鍋邊加適量的水，炒到香干潤(rùn)滑松軟的時(shí)候，加入青蒜段，翻炒幾下，將炒好的肉絲倒入炒勻即可起鍋。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議，本菜譜溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為，豬肉性味苦，微寒，有小毒，歸經(jīng)入脾，腎，有滋陰臟腑，滑潤(rùn)肌膚，補(bǔ)中益氣之功效。

　　香干營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)和膽固醇含量高，還富含維生素b1和鋅等，是人們常食用的動(dòng)物性食品之一。

　　營(yíng)養(yǎng)分析

　　香干含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。