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排骨燉玉米 美味營養易消化(2)

  6、滴幾滴醋,繼續放入玉米和胡蘿卜,燒開后轉小火煮1個小時左右。

  7、放入適量鹽調味即可。

  小貼士:放醋可以使排骨的鈣質更好的揮發,但是不要放多。

  做法四

  制作步驟1.豬骨砍成塊,玉米棒切成段,胡蘿卜去皮切成塊,生姜去皮切片,紅棗洗凈。

  2.鍋內加水,待水開時,投入豬骨,胡蘿卜,用火煮透沖凈。

  3.用瓦煲一個,投入豬骨,胡蘿卜,玉米,生姜,紅棗,注入清湯,紹酒,用小火煲1小時后,去掉姜,調入鹽,味精,雞精粉,再煲20分鐘即可。燉半個小時。(這時湯已是金黃色,非常漂亮,而且味道非常鮮美)出鍋前5分鐘加鹽即可。

  做法五

  制作步驟:將排骨洗凈,飛水時好冷水下鍋,水沸后略煮,而后用冷水沖洗干凈,以便去油去血水。

  蘿卜切塊,紫糯玉米切成段約2-3厘米。

  將排骨冷水下鍋,加入姜片,八角,蔥,醋少許,大火燒開后,小火燉30分鐘。

  去掉浮沫,加入紫糯玉米,胡蘿卜繼續小火燉30分鐘。

  出鍋前放入少量鹽,或者不放鹽,因為如果想通過排骨湯補鈣,攝入鹽分太多,會影響鈣的吸收。

  做法六

  制作步驟:1. 排骨洗凈用清水浸泡半個小時左右。

  2. 湯鍋內放少放油,下姜片,排骨略炒。

  3. 一次性加足量清水,滴幾滴白醋。

  4. 大火燒開后轉小火慢燉2小時左右。

  5. 下入玉米,冬瓜塊,調入鹽調味,再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味,撒少許蔥花即可。

  結語:以上就是三九養生堂為您介紹的排骨燉玉米。對于喜歡吃清淡味道食物的人來說,那絕對算是福利了,仔細閱讀上面介紹的排骨燉玉米的做法,是不是垂涎欲滴了恩?趕快行動起來,為自己做一道排骨燉玉米大餐吧。

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