【糖尿病人吃什么好呢】

　　一旦患上了糖尿病,飲食上就應(yīng)該控制好.從某種程度上講,糖尿病患者的飲食控制得當(dāng),病情就不會(huì)進(jìn)一步發(fā)展,甚至能夠痊愈.但是,如果控制不好飲食,不但糖尿病會(huì)進(jìn)一步發(fā)展,甚至可能導(dǎo)致一些并發(fā)癥的出現(xiàn).那糖尿病人吃什么好呢?

　　1.多吃含糖量低的蔬菜如南瓜、西葫蘆、茄子、冬瓜、韭菜、青椒、西紅柿,尤其是西紅柿含糖量非常低。

　　2.多吃高纖維食物.因?yàn)楦呃w維食物可以有效的促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的糖代謝.如小麥(如煎餅)、玉米、白菜、韭菜、豆制品等。尤其是煎餅是非常適合糖尿病人的主食。

　　3.做菜能不勾芡就不勾芡，必須勾芡的則盡量少放淀粉，避免勾得太厚。

　　4.主食粗細(xì)搭配，根據(jù)身體狀況選擇合適的粗糧。

　　5.用西紅柿、黃瓜來(lái)代替水果。

　　【給糖尿病朋友的飲食建議】

　　◆糖尿病患者可以飲酒嗎

　　喜歡喝酒的患者可以允許少量的酒精攝入，如每日紅酒100-150毫升。不鼓勵(lì)飲用烈性酒。另外需要注意的是空腹飲酒可以導(dǎo)致服用促泌劑或使用胰島素的患者發(fā)生低血糖，因而飲酒時(shí)應(yīng)同時(shí)進(jìn)食。

　　◆面對(duì)豐盛菜肴吃什么

　　糖尿病人應(yīng)選少油少鹽且清淡的食品。不可認(rèn)為重油、半葷半素的菜，只吃菜就沒關(guān)系。要注意炒菜時(shí)油要少用，菜肴烹調(diào)應(yīng)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、燒、烤、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物性油脂，盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來(lái)選擇飯菜。

　　◆“多吃肉、少吃飯”未必科學(xué)

　　有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖，因此，多吃肉不會(huì)引起血糖升高，其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。

　　◆定時(shí)定量 勿松動(dòng)

　　注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時(shí)、定量，兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間添2-3次加餐，即從三次正餐中勻出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。

　　◆無(wú)糖糕點(diǎn) 不能隨便吃

　　所謂無(wú)糖糕點(diǎn)，是沒有蔗糖，但糕點(diǎn)是糧食是多糖，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。

　　◆“多吃飯 多吃藥”是誤區(qū)

　　認(rèn)為飯吃得多了，再多吃一些藥就可以不影響血糖升高，這是不可取的!因?yàn)椋喑运幉坏粫?huì)取得理想的效果，副作用也隨之加大!多吃飯會(huì)增高血糖并導(dǎo)致體重增加。

　　◆加餐并非加量

　　糖尿病人應(yīng)當(dāng)少量多餐，但有的病人誤認(rèn)為加餐是在限定飯量之外再加餐，從而加大了飯量，致使血糖升高，有的甚至把零食如花生、瓜子等零食當(dāng)作加餐，這些零食里含有大量的油脂，更不可取!

　　結(jié)語(yǔ)：通過上面的介紹，大家是不是對(duì)糖尿病人能吃什么零食已經(jīng)完全了解了呢?糖尿病人的飲食至關(guān)重要。常常不正確的飲食就可能給患者帶來(lái)非常嚴(yán)重的后果，以上是小編給大家介紹的糖尿病飲食方面的相關(guān)知識(shí)，系唔系小編今天的介紹給大家?guī)椭?/p>