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魚頭豆腐湯的家常做法 魚頭豆腐湯營養棒

  魚頭豆腐湯是非常有名的一道菜,魚頭豆腐湯的營養非常的豐富,所包含的蛋白質含量頗高。魚頭豆腐湯味道鮮美。所以人們都喜歡吃魚頭豆腐湯。那么你知道魚頭豆腐湯怎么做比較好吃呢?下面小編就為大家推薦幾款不錯的食譜。

  家常魚頭豆腐湯

  材料:鰱魚頭800克,嫩豆腐1盒,生姜3克,香菜2棵,蔥2根,大蒜2頭,植物油20毫升,料酒5毫升,鹽8克,雞精3克。

  做法

  1.嫩豆腐在盒內劃成小塊,魚頭洗凈斬半,生姜切片,香菜、大蒜切碎,蔥切段;備用。

  2.鍋置火上,燒熱下植物油,爆香姜片、蔥段和蒜末,放入魚頭稍煎一下,加入料酒,煎至魚頭雙面呈金黃色。

  3.倒入清水,以沒過魚頭為宜,加蓋大火煮至沸騰,改中小火煮15分鐘,直至湯呈乳白色。

  4.放入豆腐塊輕輕攪勻,注意不要把豆腐攪爛;煮沸后改小火燜煮5分鐘。后加鹽、雞粉;灑入香菜和蔥花,即可出鍋。

  魚頭豆腐湯

  材料:嫩豆腐2盒,鮮鰱魚頭1個(600克),水發冬筍75克,米酒1茶匙(5毫升),醋1茶匙(5毫升),姜2片,蔥2段,白糖1/2茶匙(3克),胡椒粉1茶匙(5克),香菜少許,高湯或水500毫升,油1湯匙(15毫升)。

  做法

  魚頭洗凈,從中間劈開,再剁成幾大塊,用廚房紙巾蘸去水分。

  能豆腐切成厚片,筍、姜洗凈切片。

  大火燒熱炒鍋,下油燒熱,將魚頭塊入鍋煎3分鐘,表面略微焦黃后加入湯(或清水),大火燒開。

  水開后放醋、米酒,煮沸后放入蔥段、姜片和筍片,蓋鍋燜燉20分鐘。

  當湯燒至奶白色后調入鹽和糖,撇入白胡椒粉和香菜段即可。

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