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熗炒圓白菜 清爽圓白菜讓您清新養生

  熗炒圓白菜是一道營養豐富,清爽可口的美食,一般是以圓白菜為主要原料制作而成。圓白菜營養豐富,含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,膽固醇,膳食纖維,鈣,鐵,磷,鉀,鈉等營養元素。下面小編就為大家介紹幾款熗炒圓白菜的美味食譜吧。

  熗炒圓白菜

  材料

  包心菜1顆,蒜2瓣,花椒少許,干辣椒3個,太太樂鮮貝露,糖,醋1湯匙,雞精少許。

  做法

  1、將包心菜對半剖開,挖去硬梗,用手撕成大片。

  2、放入水中清洗浸泡5分鐘徹底瀝干水份備用。

  3、蒜切末,辣椒切絲。

  4、鍋中放油燒熱轉小火放入花椒炒出香味后加入辣椒加香,后加入蒜末一起略炒。

  5、轉大火加入包心菜爆炒。

  6、依次調入3湯匙左右鮮貝露,少許糖翻炒至包心菜成熟。

  7、加入1湯匙醋。

  8、加雞精拌勻即可。

  家常熗炒圓白菜

  材料

  小個圓白菜1個、干辣椒4個、蒜2瓣、花椒10來粒、雞精少許。

圓白菜的做法 圓白菜的功效與作用 圓白菜的營養價值 
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