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夏季飲食 推薦八道夏天降暑小吃(2)

  4、酸奶蜜豆龜苓膏

  龜苓膏是清朝宮廷的養生食療秘方,能滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理肺腑、清熱解毒、防止皮膚老化及便秘,能促進新陳代謝,提高人體免疫力,是現代人不可或缺之養生圣品。用蜜紅豆和酸奶來搭配龜苓膏,很大程度的減緩了龜苓膏的苦味。

  材料:龜苓膏粉10克,赤小豆50克,酸奶100克,白糖10克,蜂蜜10克,水250毫升。

  做法:取自制酸奶100克備用;紅小豆洗凈用冷水泡2-4個小時,然后加水上湯鍋用“三開三燜”的方法煮至紅豆熟透,然后將紅豆撈出控水,涼涼后加白糖和蜂蜜拌勻待用;龜苓膏粉10克用溫水沖調成無顆粒的糊狀;鍋內加200毫升水燒開,轉小火倒入調好的龜苓膏糊煮至微沸即可關火;將煮好的龜苓膏倒入耐熱的保鮮盒里,涼涼后改善蓋子放入冰箱冷藏4小時左右;4小時后龜苓膏已經成為果凍狀,小心的將龜苓膏取出切塊,澆上酸奶、配上蜜紅豆即可食用。

  還有四道夏天降暑小吃有待介紹,你不妨跟著來看看。

  5、紅豆椰汁糕

  椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效,還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的效果。經常食用,能益人氣力,補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。紅豆椰汁糕清熱解暑,是適合夏季食用的甜品。

  材料:鮮奶250克,椰漿200克,粟粉(玉米淀粉)60克,糖40克,煮熟的紅豆適量。

  做法:將所有材料除紅豆外全部倒入鍋中,小火加熱,用勺子不斷攪拌至濃稠,防止糊底。關火后加入煮熟瀝干湯汁的紅豆稍稍攪勻,趁熱倒入模具中抹平表面,等涼后放入冰箱冷藏定型,吃時拿出用刀切塊即可。

  6、椰汁西米糕

  椰汁西米糕,是一道泰式甜品。椰香濃郁,西米Q彈,椰奶味兒香濃自然,香甜卻不膩口。軟糯彈牙,吃過后感覺唇齒留香。是一款不可多得的清爽甜點。西米糕混合了椰香和草香味,口感軟糯彈牙,很適合炎熱的夏天食用。

  材料:西米10g,魚膠粉、白糖各5g,椰汁200ml,玉米粒15顆、香蘭葉1片。

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