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吃黃瓜有什么好處 黃瓜的五種吃法(2)

  黃瓜的五種吃法

  NO.1涼拌黃瓜耳

  材料:新鮮黃瓜片500克,泡制過的木耳50克,加些許白糖、味精、醬油等調味品。

  做法:1、木耳用溫水泡十幾分鐘,泡發后清洗干凈,撕小朵。

  

  2、黃瓜、胡蘿卜切菱形片。

  3、鍋中水開后,滴幾滴油,分別放入胡蘿卜、木耳焯熟,撈出過涼。

  4、油鍋放少許油,放花椒、大料、蔥段炸出香味,放涼。

  5、木耳、黃瓜、胡蘿卜放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋、炸好的油拌勻即可。

  減肥效果:黃瓜搭配木耳,排毒、減肥功效好。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪,從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分,被譽為“素中之葷”。

  NO.2檸汁黃瓜

  原料:新鮮的黃瓜1條、檸檬1個、醬油,剁椒醬、醋、糖、鹽、麻油、蠔油。

  制法:1、反黃瓜切成這樣一小段一小段的。

  2、切一個檸檬,取其中一半擠出檸檬汁,用醬油,剁椒醬,醋,糖,鹽,麻油,蠔油攪拌均勻,淋在黃瓜上面就大功告成了。

  TIPS:檸檬富含維生素C ,酸酸的檸檬配上香甜的黃瓜,是不少MM們的酷愛飲品。

  NO.3粉絲蒜茸蒸黃

  原料:黃瓜、粉絲、紅辣椒、姜、蒜、香蔥、鹽、醬油、紹酒、香油。

  制法:1、黃瓜去皮切斜段用鹽腌漬,粉絲泡發備用。

  2、蒜茸用溫油略炸,加入鹽、雞精、紹酒紅椒末拌勻。

吃黃瓜能減肥嗎 黃瓜的做法大全 黃瓜的營養價值 
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