走出補腎誤區

　　環境的污染，生活節奏的加快，當代人越來越感到疲憊不堪，資料統計顯示：30歲至40歲人群中腎虛比例達半數左右，40歲至50歲達到65%-70%，50歲以上的人群則幾乎都存在不同程度的腎虛現象。

　　腎為五臟之本，補腎就是補根。但是如何補腎，補什么?存在著許多誤區：

　　誤區之一：偏執型補腎

　　提到補腎，人們往往把它誤認為壯陽，想到市上琳瑯滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽藥及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性藥，片面地認為補腎就是壯陽。

　　誤區之二：急躁型補腎

　　追求快、猛、熱、干柴烈火、立竿見影。

　　誤區之三：掠奪型補腎

　　將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支。

　　誤區之四：激素型補腎

　　大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。

　　誤區之五：粗放型補腎

　　如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什么效果。

　　種種補腎誤區，或與保健的愿望南轅北轍，結果是越補越虧;或與科學的方法相距甚遠，結果杯水車薪，難以見效。

　　現代保健養生學認為，腎是人的“先天之本”、“生命之根”。腎虧的發生是一個逐漸積累的過程，冰凍三尺非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。

　　誤區六：補腎就是壯陽

　　現代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區別，全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。

　　結語：補腎是人們在日常的生活中常常要做的了事情，當然很多都是男性朋友做的，但是其實女性朋友也是需要補腎的。而補腎的方法以及食物也是有許多的，有湯、粥、還有中藥，本文就為大家詳細的介紹一些，大家趕緊收藏起來吧!