在寒冷的冬天，不僅冷，而且我們也會(huì)常常出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，皮膚也會(huì)變得干燥無(wú)比，這時(shí)候就需要喝一些養(yǎng)生湯來(lái)滋補(bǔ)。那么冬季養(yǎng)生湯有哪些呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)推薦三款養(yǎng)生湯幫您滋補(bǔ)身體，一起來(lái)看看是怎么做的吧。
羅漢果瘦肉湯
用料：大羅漢果四分之一個(gè)，豬腿精肉八兩(約三百二十克)，陳皮一小塊，清水適量。
做法
(1) 首先把陳皮浸透并且洗凈，豬肉也洗干凈。
(2) 把羅漢果和陳皮同放直身瓦煲內(nèi)，加入適量的水，旺火燒滾，然后下豬肉，再滾起改用文火煲約兩小時(shí)即可。
功效： 這個(gè)湯適合哮喘患者，因羅漢果有解熱消暑，治咳化痰，促進(jìn)腸胃機(jī)能和抑制哮喘的功能。
花旗參麥冬養(yǎng)陰湯
用料：花旗參、麥冬、北芪、蓮子、玉竹、紅棗、龍骨、水適量。
做法
1. 將花旗參、麥冬、北芪、蓮子、玉竹和紅棗各物洗凈，紅棗去核。
2. 龍骨洗凈切塊，汆水撈起沖凈。
3. 將8碗水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效：養(yǎng)陰補(bǔ)氣、清心安神。
大豆芽菜豬血湯
用料：大豆芽菜四百八十克，熟豬血四百八十克，姜四片，花生油一茶題，鹽一茶匙半。
做法
(1) 大豆芽菜洗凈，去根，切段，把豬血用清水洗凈。
(2) 炒鍋燒紅，下花生油，爆香姜片，下大豆芽炒香，注入清水旺火燒滾約三十分;下豬血，燒滾即成，加鹽調(diào)味。
功效：這個(gè)湯對(duì)老年人，婦女和正在發(fā)育的少年兒童都很適宜， 也有人先不用油，稍炒大豆芽，去除豆腥味后。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道冬天喝什么湯好了嗎？小編推薦的三款養(yǎng)生湯幫您滋補(bǔ)的食譜你都學(xué)會(huì)了嗎？大家在冬天不妨嘗試著去做這些養(yǎng)生湯，不僅可以取暖，而且還能健康養(yǎng)生，何樂(lè)而不為呢？
